5 причин низкого уровня тестостерона

Здоровье и спорт

Для многих мужчин проблема низкого тестостерона является одной из самых главных в жизни. Из-за низкого тестостерона мужчина не может заниматься любовью с женщиной, у него появляется пивной животик, присутствует усталость, упадок сил и так далее. Если знать причины низкого тестостерона, тогда можно избежать всего этого. Причём даже во взрослом возрасте можно быть на высоте и радовать любимую женщину. Но какие причины низкого тестостерона? Давайте в этом разберёмся!

Лишний вес

Мужчины, страдающие от лишнего веса, имеют низкий уровень тестостерона. В их организме большое количество жира, который способствует снижению тестостерона.

Поэтому необходимо сбросить вес и начать заниматься спортом, чтобы поднять уровень тестостерона.

Стресс

Частый стресс способен подавить секрецию тестостерона из-за выброса кортизола в кровь. Даже в страшных ситуациях мужчине необходимо сдерживать себя и перестать нервничать.

Образ жизни

Многие мужчины пренебрегают здоровым образом жизни и мало двигаются, употребляют вредную пищу, не занимаются спортом и так далее. В результате этого у них снижается уровень тестостерона в крови.

Недостаток сна

Полноценный сон приводит к тому, что организм полностью восстанавливается. В том числе восстанавливается и уровень тестостерона. Если сон непродолжительный или его вообще нет, тогда у мужчины будет страдать уровень тестостерона. К тому же он будет чувствовать вялость и слабость.

Употребление алкоголя

Алкогольные напитки вредят всему организму. Причём мужчина окончательно может стать импотентом, если будет регулярно употреблять алкоголь.

Дело в том, что алкоголь поражает клетки яичек, которые отвечают за выработку тестостерона.

Необходимо постараться убрать алкоголь из своей жизни, чтобы не подвергать себя таким страшным последствиям.

Оцените статью
Добавить комментарий