Каждый человек на одном из этапов своей жизни задается вопросом, как развить силу воли. Ниже представлены оригинальные советы, как это сделать максимально быстро и эффективно.
Что такое сила воли
Чтобы понять, как развить силу воли, необходимо для начала разобраться, что собой представляет данное качество.
Сила воли – это способность сознательно принимать наиболее эффективные решения в той или иной ситуации. Это умение переступать через свои эмоции и делать то, что правильно, несмотря на то, что это может быть неприятно или этого делать не хочется.
Волевой парень всегда сможет подойти к понравившейся девушке, несмотря на страх подхода или якобы не располагающую ситуацию.
Запомни! Профессиональные пикаперы испытывают волнение при подходе точно так же, как и обычные парни. Просто они не обращают внимание на это чувство и двигаются к своей цели, переступая через него.
Сила воли – это самодисциплина в чистом виде. Ты знаешь, что тебе нужно что-то сделать, чтобы получить желаемый результат, и ты делаешь это, несмотря на свои эмоции.
Как развить силу воли
Займись спортом
Спорт лучше всего развивает силу воли, поскольку учит человека преодолевать определенные трудности и превозмогать телесную боль. Физически развитое тело – явное свидетельство развитой воли.
Чтобы упражнения пошли тебе на пользу, помогая развитию не только тела, но и характера, следует постепенно усложнять перед собой задачи. Например, если ты легко пробегаешь 5 кругов на стадионе, нужно пробовать бежать 6-7 – чтобы это было тяжело, но выполнимо.
Не нужно чересчур нагружать себя. Для развития силы воли эффективнее регулярно совершать небольшие усилия, чем раз в пятилетку изматывать свой организм. Так сила воли не развивается, а подобный подход только приносит вред здоровью.
Ставь перед собой цели и достигай их
Чтобы развить волю, нужно ставить перед собой цели и достигать их. При постановке задач важно быть реалистом. Высота, которую ты планируешь взять, должна быть для тебя достижимой, но процесс подъема должен требовать определенных усилий.
Как пример: глупо ставить перед собой цель стать миллионером, если у тебя даже нет собственного бизнеса. Начинай с малого, например, попробуй что-то продать и на этом заработать. Или поставь себе задачу получить в этом месяце на 100 долларов больше, чем в прошлом, и постепенно усложняй.
Необязательно ставить цели, связанные с деньгами. Например, можно поставить перед собой задачу читать по одной книге в неделю.
Делай то, что не хочется, но приносит пользу
Если ты куришь, брось эту вредную привычку и больше никогда не кури. В процессе разовьешь силу воли.
Тебе не нравиться подыматься рано утром и идти на пробежку? Поставь перед собой задачу каждый день на протяжении месяца вне зависимости от погоды вставать в 6 утра и отправляться бегать на стадион. Если ты боишься знакомиться с девушками, ты уже знаешь, что тебе нужно делать!
Осуществляя подобные вещи, ты приучишь свой организм не обращать внимание на эмоции и делать то, что нужно, для того, чтобы тебе потом было хорошо. Когда ты осознаешь, что способен делать почти все, что угодно, несмотря на присутствие страха, в тебе в полной мере проявятся такие качества, как уверенность и самоуважение. А привычка заставлять себя разовьет силу воли, что скажется на всех аспектах твоей жизни.